Hidratação Já!!

Bom dia meninas!!


A Coluna Be Healthy de hoje trás dicas preciosas para manter o corpo hidratado nesses dias secos que têm nos maltratado desde a última semana.

Nesses dias, a umidade do ar está abaixo da ideal para nós. Tudo resseca: a pele, o cabelo, os olhos, as vias aéreas, enfim, nosso corpo sofre muito com os efeitos da falta de chuva e umidade no ar.

Com pouca umidade, o ar acumula partículas sólidas, principalmente nas grandes cidades, onde a poluição atua como agravante dos efeitos do tempo seco e facilitando o acesso ao nosso corpo pelos agentes virais e bacterianos causadores de doenças, principalmente respiratórias.

Portanto, em momentos assim, as gripes e resfriados são comuns, bem como as crises alérgicas como Rinite, Bronquite e Asma.

Pra quem sofre destes males, temos pequenas dicas preciosas para manter o bem estar:

1º - MUITA ÁGUA!! Você tem que compensar a falta de umidade externa, então, beba água constantemente, mantendo-se sempre hidratado. Não espere sentir a sede, quando você a sente, seu corpo já está desidratando, portanto, água, muita água!

2º - Para umidecer o ar, você pode colocar uma bacia com água e folhas de eucalipto no cômodo da casa em que você estiver, para umidificar o ar em volta. Agente pensa que não funciona, meninas, mas faz muita diferença! Se não tiver folhinhas de eucalipto, pode ser hortelã ou só água mesmo, já ajuda bastante.


3º - Hora da beleza! Os cabelos sofrem nesse tempo. Se puder, evite o secador e a chapinha. Mas, se for obrigada a fazer, procure usar um protetor térmico, como esse da Avon Advance Thecnics, (http://www.folhetoavon.com.br/ - pág 32/33)uma linha ótima viu meninas? O protetor térmico forma uma película que retém a umidade dos fios, protegendo o seu cabelo do tempo seco.

4º - De olho na pele! Antes de tudo o protetor solar SEMPRE! Mesmo em dias cinzas como os que têm feito aqui em Floripa, e em outras partes do Brasil, o filtro solar é indispensável na bolsa de uma mulher antenada e que se cuida (de verdade!). Passe sempre pela manhã e durante o dia se você sentir que o filtro já era. Fora isso, procure lavar o rosto pela manhã e à noite, nestes dias assim a poeira está mais do que nunca pelo ar, e ao final do dia seu rosto pede uma boa lavagem, um bom tônico de limpeza, bem como um hidratante da sua preferência para dormir bem limpinha e hidratada.

5º Por último, mas não menos importante: Além da maravilhosa água, procure comer alimentos ricos em sumo, como frutas, verduras, legumes, seja na forma de sucos e saladas ou purinhos mesmo. Alimentação saudável ajuda muito a manter o corpitcho equilibrado, além de que esses “produtinhos” da natureza ajudam muito a manter nossa saúde em dia!

Espero que as dicas sejam úteis! Diz a previsão do tempo que a chuva chega hoje, mas algumas dicas acima servem para TODOS os dias hein? Fique ligada na saúde, sua pele, seu corpitcho e seu cabelo agradecem!


Uma linda semana a todas! Kisses!
Binah Ire