Be Healthy - Postura no trabalho

Por uma vida saudável

Olá meninas!


Novidade no blog da PW!! Estréia hoje a coluna Be Helthy, escrita por Binah Ire em parceria com a PW! A coluna será semanal com dicas quentinhas sobre beleza e principalmente saúde. Sim, saúde, pois para manter seu corpo sempre em dia, o mais importante é tratá-lo com carinho, respeito e amor.
Nosso objetivo é trazer matérias, dicas e orientações a respeito de assuntos por vezes esquecidos por nós, mulheres, neste tão conturbado mundo da beleza.
O mais importante é sempre termos em mente que, se nossa mente está voltada para o positivo e para a prosperidade, se procuramos levar a vida de uma maneira mais leve e carinhosa conosco mesmas, nosso corpo reflete esta prioridade, e nos faz parecer ainda mais belas do que já somos.

Bom, todas nós adoramos maquiagens, cosméticos, produtos das mais variadas linhas que nos ajudam a preservar nosso corpo e nossa auto-estima dos efeitos do envelhecimento e do cansaço. Falaremos de muitos deles ao longo das semanas. Porém, por vezes descuidamos da alimentação, dos exercícios e do merecido descanso que nosso organismo exige. Portanto, hoje começamos com as dicas do excelente site Personare  numa matéria sobre postura e pequenas práticas que podem nos poupar daquelas dores ao final do expediente e de noites mal dormidas. Esperamos que todas gostem e pratiquem essas dicas preciosas no seu dia-a-dia de escritório e/ou estudos.

“Às vezes não nos damos conta de que passamos a maior parte do dia trabalhando mal posicionados, e completamente inconscientes da nossa postura. Nos transformamos em uma máquina, reduzimos todo nosso corpo a uma grande cabeça cheia de preocupações e vamos automaticamente desempenhando nossas tarefas, com o único foco de dar conta de tudo. O resultado disso ao longo do tempo é um corpo bloqueado, cansaço extremo e noites mal dormidas. Condições básicas para o surgimento de dores crônicas e doenças relacionadas ao trabalho.

Passar a prestar atenção na nossa postura diária não custa muito, garante melhor desempenho no trabalho, nos poupa energia física e deixa a mente mais acordada.

O primeiro passo para ganhar boa consciência corporal é praticar qualquer atividade física. Aquela aque faz você se sentir bem e dê prazer. Quando nos exercitamos ficamos mais próximos do nosso corpo e ouvi-lo e respeitá-lo fica mais fácil.
O segundo passo é cuidar para que o corpo não "desmorone na cadeira" ou que não tensionemos demais os músculos e articulações nas atividades diárias."

Pés firmes ao chão e pernar em 90 Graus e antebraços apoiados sobre a mesa

Alongar é muito bom!

Meninas nós sabemos que muitas de vocês passam horas na frente do computador seja trabalhando, estudando ou navegando pela blogosfera, por isso portura é essencial para que problemas maiores não apareçam no futuro!! Be Healthy!
No site http://www.personare.com.br/ (que é ótimo) vocês podem acompanhar a materia completa além de muitas outras!
Esperamos que tenham gostado, até a próxima segunda-feira com muitas dicas MARA para nossa beleza e nossa saúde!


Beijos e até lá!