segunda-feira, 16 de agosto de 2010

Be Healthy - Postura no trabalho

Por uma vida saudável

Olá meninas!


Novidade no blog da PW!! Estréia hoje a coluna Be Helthy, escrita por Binah Ire em parceria com a PW! A coluna será semanal com dicas quentinhas sobre beleza e principalmente saúde. Sim, saúde, pois para manter seu corpo sempre em dia, o mais importante é tratá-lo com carinho, respeito e amor.
Nosso objetivo é trazer matérias, dicas e orientações a respeito de assuntos por vezes esquecidos por nós, mulheres, neste tão conturbado mundo da beleza.
O mais importante é sempre termos em mente que, se nossa mente está voltada para o positivo e para a prosperidade, se procuramos levar a vida de uma maneira mais leve e carinhosa conosco mesmas, nosso corpo reflete esta prioridade, e nos faz parecer ainda mais belas do que já somos.



Bom, todas nós adoramos maquiagens, cosméticos, produtos das mais variadas linhas que nos ajudam a preservar nosso corpo e nossa auto-estima dos efeitos do envelhecimento e do cansaço. Falaremos de muitos deles ao longo das semanas. Porém, por vezes descuidamos da alimentação, dos exercícios e do merecido descanso que nosso organismo exige. Portanto, hoje começamos com as dicas do excelente site Personare  numa matéria sobre postura e pequenas práticas que podem nos poupar daquelas dores ao final do expediente e de noites mal dormidas. Esperamos que todas gostem e pratiquem essas dicas preciosas no seu dia-a-dia de escritório e/ou estudos.



“Às vezes não nos damos conta de que passamos a maior parte do dia trabalhando mal posicionados, e completamente inconscientes da nossa postura. Nos transformamos em uma máquina, reduzimos todo nosso corpo a uma grande cabeça cheia de preocupações e vamos automaticamente desempenhando nossas tarefas, com o único foco de dar conta de tudo. O resultado disso ao longo do tempo é um corpo bloqueado, cansaço extremo e noites mal dormidas. Condições básicas para o surgimento de dores crônicas e doenças relacionadas ao trabalho.
Passar a prestar atenção na nossa postura diária não custa muito, garante melhor desempenho no trabalho, nos poupa energia física e deixa a mente mais acordada.
O primeiro passo para ganhar boa consciência corporal é praticar qualquer atividade física. Aquela aque faz você se sentir bem e dê prazer. Quando nos exercitamos ficamos mais próximos do nosso corpo e ouvi-lo e respeitá-lo fica mais fácil.
O segundo passo é cuidar para que o corpo não "desmorone na cadeira" ou que não tensionemos demais os músculos e articulações nas atividades diárias."


Pés firmes ao chão e pernar em 90 Graus e antebraços apoiados sobre a mesa





Alongar é muito bom!


Meninas nós sabemos que muitas de vocês passam horas na frente do computador seja trabalhando, estudando ou navegando pela blogosfera, por isso portura é essencial para que problemas maiores não apareçam no futuro!! Be Healthy!
No site http://www.personare.com.br/ (que é ótimo) vocês podem acompanhar a materia completa além de muitas outras!
Esperamos que tenham gostado, até a próxima segunda-feira com muitas dicas MARA para nossa beleza e nossa saúde!


Beijos e até lá!

20 comentários:

  1. Que post legal!
    super informativo!
    Confesso que sou super displicente com relação a isso. Sento de qualquer jeito e nunca me alongo... :P

    bjss

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  2. Que post interessante, acabei de corrigir minha postura na cadeira!
    Parabéns pela iniciativa!

    Bjos

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  3. Ola!!!

    Blog bacanerrimo e Post super util!!! Parabens!
    Estou te seguindo!

    Bjos
    Juliana

    http://miscelaniadajuju.blogspot.com

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  4. Oi amiga!!!

    to pssando pra avisar q deixei um tag bem legal pra vc no meu blog!!!

    Passa la e da uma olhada pra ver se vai brincar ok!!!

    Bjss da Lud

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  5. Mente Sã...Corpo São. kkkkk
    Sabe que tenho uma amiga que diz: Corra 30 minutos quando estiver morrendo de raiva e quando acabar você estara rindo a toa.
    Movimento é vida então bora melhorar a nossa qualidade de vida.

    Kisses
    Thaty
    Pedaços do Cotidiano

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  6. Oi Pati
    Adorei o Blog!1
    Não o conhecia.Agora visitarei sempre.
    Bj

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  7. Obrigada meninas, teremos muito, muito mais!
    Beijos e olho na postura!!

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  8. Boas dicas meninas.
    Descobri que toh fazendo mta coisa errada... e depois ainda reclamo da dor!!! :S

    bjkas e ótima semana!

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  9. Olá... Venho primeiramente agradecer a visita em meu blog. Fico felicíssima que tenha gostado da entrevista que concedi ao Consuma com Moderação. Agradeço de ♥.

    Estou gostando muito do blog. Essa dica sobre postura é fundamental para evitar dores que consideramos "normais" mas que com o tempo se agravam. Má postura é um dos motivos que mais causa dor em funcionários e provoca seu afastamento do local de serviço.

    Estou seguindo vocês com muito gosto e alegria.

    Beijos Beijos e obrigada mais uma vez
    Ara

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  10. Ótimas dicas!
    Mas confesso que algumas são bem difíceis de seguir!
    Receberam meus emails???
    Bjss, Tatty

    http://suspirofashion.blogspot.com/

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  11. ótimas dicas,mas confesso que estou fazendo tuuudo errado!! rsrsrsr...vou melhorar!

    bj,Wal.

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  12. oiiiiiii

    Adorei a novidade!!!

    beijos

    Patty Silveira
    http://blogdapattysilveira.blogspot.com

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  13. Adorei!! Já to aqui me ajeitando na frente do computer!!rsrrsr
    Adoro esses posts, lá no meu blog também sempre ponho dicas de saúde, exercícios e comidinhas saudáveis, acho uma ótima iniciativa!
    Bjs
    Cae

    caefernandes@yahoo.com.br

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  14. Muito legais as dicas, eu tento seguir algumas...
    Valeu mesmo.
    BJS

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  15. super dica, na verdade lendo seu post já vi que fazia errado... rsrs

    valeu
    ahhh valeu tb a visita
    bj

    fabianapian.blogspot.com

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  16. Tem que cuidar e muito da postura, já sofri muito com dores, hj faço muito exercício. Ótimo post

    Bjs das gurias

    www.gauchasnamoda.blogspot.com

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  17. Poxa! Muito legal esse post heim!

    Passarei aqui mais vezes... se é que é possível...hihihi

    Adoro o blog.

    beijos

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  18. Olá!! Ótimas dicas, graças ao pilates minha postura está ótima, hehe, beijos*

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Recadinhos!!! Nós adoramos!!
Assim que puder, nós responderemos!
beijinhos!!